2. Raiva
Encontre maneiras saudáveis para descarregar sua
raiva. Tente lidar com a situação o mais rápido possível e livre-se dela o quanto antes. Fale
sobre seus
problemas com sua família e amigos ou escreva em seu diário. O importante é que você não cometa o erro de
tentar
resolver o problema com um cigarro. Por duas razões: você estará fazendo mal à sua saúde e não terá
resolvido a frustração de qualquer forma.
Pode ser que não possamos controlar o que acontece à nossa volta, mas podemos, sim, controlar nossas respostas a esses
acontecimentos.
Entenda que ninguém tem o poder de afetar suas emoções com o seu próprio consentimento. É você quem controla
seu imaginário, para melhor ou
para pior.
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