3. Solidão
Para a maioria dos ex-fumantes, solidão é descrita como tédio. O cigarro
era um parceiro para todas as horas. No entanto, a
distração pode
ser uma ferramente poderosa para quem deseja largar a droga. Saia para
dar uma volta, assista um filme, dedique-se ao seu hobby. Faça
uma
lista de coisas que você gosta de fazer e ponha-a em ação. A depressão também se enquadra nesta
categoria. Pessoas que estão tentando deixar
de fumar também estão suscetíveis à depressão. É como perder um
amigo para a vida inteira. Porém,
lembre-se de que este amigo existe para
fazer com que você o consuma mais e mais e acabe se matando. Pense nisso.
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